正月を言い訳にして、すっかり飲みすぎてしまいましたよ～。
「いつものことだろ！」と突っ込まれそうですが、、、、
やっぱり、年が明けると気分が高揚するんですよね。
料理（＝つまみ）も豊富にあるし、食べ過ぎ、飲み過ぎの三が日でございました。
そして、１月４日になると街に出て、行きつけの飲み屋めぐり。
立ち飲み屋からスタートするか、それとも口開けは角打ちにするか、と迷いつつ。
それから、居酒屋で日本酒を楽しんだり、こじゃれたレストランで自家製クラフトビールを堪能したりなど。
皆さん、うちの地元では「角打ち」とは、酒屋さんで購入した酒類を店内で飲む行為を意味します。
多くの場合は、「立ち飲み」スタイル。
で、立ち飲み居酒屋で一杯やるのは、通常は「角打ち」とは言いません。
ところが、ここ十年ぐらい、普通の立ち飲み居酒屋の中に「角打ち」を名乗りだすところが出てきまして、、、
昔ながらの呑み助の当方としては、いささかムッとしている次第。
まあ、４日はこんな感じで飲み歩いていました。
さて、１月５日、昼食後にサウナ。
そう、「汗をしっかり流したら、一杯目のビールが美味いぞ～！」作戦です。
入浴する前に「なんか、体がちょっと重くないか～」、で体重計に乗ると「ガ～ン！」
はい、年末よりも太っておりました、２キロほど。
見事なまでの「正月太り」でございます、トホホ。
考えてみたら、当然と言えば当然ですよね。
暴飲暴食に加えて、運動不足。
いや～、毎年のことながら、懲りないですね～、我ながら。
ハハハ。
常連の皆様がたは、大丈夫ですか？
以前、ネットで読んだ情報によると、正月太りは気にしなくてもいいとのこと。
正月の体重増加の原因は、以下の二つだそうです。
＊体内に貯蔵されているグリコーゲンとそれに結合する水分が増加したこと
＊胃や腸の内容物が通常よりも増えていること
要は、脂肪が増えたわけではないので通常の食生活に戻せば、体重も落ち着いてくると、その記事は説明しておりました。
う～ん、本当かな～、素人にはわからないな～。
とりあえずは、日々の生活を「通常モード」に切り替えようと思います。
ということで、１月６日から数日間を休肝日とします。
あと、運動もしないとね、無理にならない程度で。
ハードトレーニングをして、どこかを痛めたら元も子もないですから。
昨日、７日は夕食後に、自宅で軽く自重トレーニング。
腕立て伏せ、腹筋、スクワットなどなど。
腹筋はダイソーで購入した「腹筋ローラー」を使用しましたが、案外、キツイのよ、これが！
本日、８日は朝食前に、ウォーキングを少々。
それが、外が寒くて、寒くて！
すぐに止めたくなりましたとさ。
ウォーキングといえば、どんなに寒くても暑くても、好きな人は毎日のように歩いていますね～。
しかも、結構なお年というか、見た目が７０～８０代の方々なんかも黙々と歩みを進めております。
少しは見習わないといけませんかね～。
とにかく、飲酒三昧だった正月を反省して、今週は断酒と適度な運動を心がけます。
すると、また節制明けの一杯目が大層美味しいということで、ハハハ。
それにしても、寒い日々が続いています。
１月だから当たり前といえば当たり前ですけれども。
突然、話は変わりますが、韓国情勢は落ち着きませんね。
トランプはどこまで本気なんだか、グリーンランド買収希望の件。
もうすでに、第三次世界大戦は始まっている、なんて主張する専門家（？）もいるようだし。
確かに、中東も東欧も先が見えない状況ですからね。
今年は、本当に激動の年になりそうな予感が、、、、
また、青木部長と岡谷修行僧にその辺りをテーマに語っていただきましょうか。
それでは、皆様がた、くれぐれも風邪などひかないように気を付けてください。
なんでも、最強寒波が日本列島を襲うとか、、、
１月８日から１０日にかけて、日本海側を中心に大雪のおそれ、との予報。
ノーちゃん、ご用心、ご用心！